februar 2010

Ny treningsbag!

Dette er noe jeg trenger!
Ønsker meg en egen svømme bag og en for "tørr" trening.
Blir så mye styr å bruke samme ryggsekk til alt.
Glemmer noe hver gang surrehue som jeg er. Ønsker meg ny nå!

Blir muligens København tur i mars, så inntil da kan jeg jo drømme ;o)

   
Stor bag og liten bag fra The North Face

   
Stor bag og liten bag fra Longchamp

*Ønskermegønskermegønskermeg*

? Hvilken treningsbag har du?








Trening søndag - Step + Styrke

Idag ble det dobbel time!
Gjett om jeg er fornøyd med meg selv!
Klokken 12 sto jeg klar til trening!

♣ 60 minutter step - Ble skikkelig god-sliten og varm!
    Fikk opp pulsen bra, og jobbet med å få med armene idag. Gikk bra :o)

Rett etter denne timen fortsatte jeg med:

♣ 45 minutter styrke trening. Trente hele kroppen, brukte manualer og stenger.
    Kunne bestemme selv hvor tunge stenger og manualer vi skulle bruke.
    Utfall, knebøy, push-ups, mage, skrå mage, armer og... Hm, hva mer?
    Det meste man kan bli støl av tenker jeg ;o)

Mellom timene fylte jeg på med en karbobar, vann og så var jeg klar for ny økt!
Utrolig så effektive de barene er ;o)




Dagens prikk - Step + styrke prikk! Fornøyd med uke 8 innsatsen!



 

Trening torsdag & lørdag - Step + Svømming!

Vært lat med blogginga, så da blir det oppsamlingsblogg!

♣ TORSDAG: 60 minutter step. Dette var moro dere!
    Har aldri trent step før, men snakk om å få opp pulsen altså! Skal gjentas masse!
    I love step ♥ Skal faktisk på ny time idag, om jeg rekker det...

♣ LØRDAG: 50 minutter svømming.
    Merker at tempo har tatt seg opp betraktlig siden jeg begynte å svømme, det er moro å se!
    Kom meg ut i snøstormen og gjennomførte trening.
    Fornøyd jente som kom hjem etter trening da!


Prikkene samler seg opp! Herlig syn! Denne uka blir det 5 treninger!
Det er bonus det :o) Snart har jeg trent nok til å fortjene denne:


Polar FT60 pulsklokke er snart min! Herregud som jeg gleder meg!
Er faktisk mer stas å få den når jeg har slitt masse for å fortjene den :o)



Min Matbox - Torsdag uke 8

Lenge siden siste matbox innlegg.
Har vært sløv med matpakkene.
Har pakket med meg noe i full fart på morningen, eller kjøpt noe i kantina.
(Fy-fy-fy!)

Men, prøve å skjerpe meg igjen!


  • Hjemmelaga knekkebrød
  • Skyr
  • Philadelphia ost med løk og paprika (Knallgod under skinke;)
  • Cottage cheese
  • Litt syltetøy
  • Gulrot
  • Agurk
  • Skinke



Dagens Sang - Slow dancing in a ...

Denne sangen er bare nydelig!
Enjoy!

Trening mandag & tirsdag - Bosu + Svømming!

♣ Mandag: Bosu med en russisk instruktør som var skikkelig nazi på cardioen!
    Fy fader det var tungt! Ny instruktør som jeg ikke har hatt før, nye moves og ny musikk!
    Dødssliten men fornøyd etterpå!

♣ Tirsdag: Litt små støl etter i går. Beina fikk kjørt seg hardt, men kom meg på svømming idag.
    Ble 35 min. effektiv svømming. Mer hadde jeg ikke tid til. Seff tid til litt badstu, ahhh....


2 prikker så langt i uke 8, dette starter bra!
Nye prikker med ♥ er på plass. Dårlig klister på de andre...




Se hva jeg har fått <3

På søndag ble jeg tante for første gang!
Det er så stas og hun er så fin!
Hun er født i nord Norge, så det tar nok enda en stund før jeg får sett henne...
Jeg forguder henne allerede...
Tante sitt Isabella-gull♥



Trening søndag ~ Svømming

Etter mye om og men, bestemte jeg meg for å dra på svømming.
Kjærsten og Jr. ble hjemme.
Angrer ikke! Hadde en super svømme økt på 45 minutter.
10 minutter badstu etterpå var skikkelig digg!
I morgen er det bosu tid igjen :o)


Dagens prikk ble en svømme prikk!

Søndagskos - Sveler!

Jeg har sett det mange ganger - Skiltet på Ullevål Hageby:
Sveler - 10 kr!
Idag stakk vi innom å kjøpte :o) Jammis!
De var gode de! Anbefales på det varmeste ♥
Etter det ble det cafè tur og trening for min del!

   
Jr. fikk en for seg selv, mens de "eldre" måtte tenke kalorier og delte en...
Life is hard...




Myo Protein Mocca + Kaffe = Kaffe Mocca!

Dette var godt altså!
Mixa 1 scoop prottis med 1,5 dl melk, helte deretter kaffe over og rørte rundt!
Jammis! Nydelig prottis kaffe! Endelig et protein jeg synes er digg!
Blir lett å få i seg nå som jeg synes det smaker godt :o)

    '
Deilig skum det ble det også i kaffen min! I love it!






Cash - Voksen pusi nå...

Cash er pusen vår. Eller, var pusen vår.
Vi måtte omplassere han i høst.
Det var ingen lett avgjørelse, men siden vi måtte flytte, måtte pus flytte fra oss.
Life is hard...

Han har fått et godt hjem hos min kollega.
Der får han masse kos, kjærlighet, omsorg og god mat!
Fikk bilde av han på mms for ikke så lenge siden.


Er han ikke blitt stor og fin? Gud som vi savner pusen... ♥

Shopping uke 7 - Myo Protein Mocca

Oh Lord!
Her snakker vi protein! Så godt!
Har bare blandet med S-melk så langt, men skal teste å blande i kaffen snart!
Mixer det med stavmikser`n og da blir det perfekt uten klumper :o)


Kjærsten likte det ikke, så dette er bare MITT! Lykke med nytt protein!



Kjernesunn Mat & trøtthet...

Endelig kom boka mi!
Har sovna av på soffan de siste kveldene og ikke hatt tid til å lese i den enda.
Men, nå er det helg så nå skal jeg ta meg tid.

Har vært helt utslitt de siste kveldene og har sovna under pleddet foran OL sendingene.
Noe som igjen har resultert i dårlige eller ingen matpakker!
Skjerpings fra mandag av!
Lurer på om det kanskje er pillene som gjør meg ekstra døsig?

Hadde tenkt oss på trening idag, men det er jo så jævla ekkelt vær i Oslo idag!
Jeg spyr av denne snøen og kulden snart! *PJUK!!!*


Lørdags hyggen min :o)

Trening torsdag ~ Svømming & kake!

For det om det om kjærsten hadde bursdag på torsdag dro vi på trening!
Han på spinning og jeg på svømming :o)
Ble 45 minutter svømming og en evighet i badstu etterpå! *Deeeilig*

Når vi kom hjem delte vi 2 kakerstykker kjøpt på Deli.
Ingen bursdag uten kake vel?!


Torsdags prikken ble svømme-prikk!


Deli De Luca`s "Rockslide Brownie" og "High Carrotcake" er bare nydelig♥
Mmm....



Kjærste-mannen min <3

Gratulerer med dagen!
Jeg elsker deg♥
Du betyr alt for meg...
Håper du har hatt en fin dag og at du tilgir meg for at jeg har posta deg på "boggen" ;o)
*Smask*





Shopping uke 7 - Vårjakke fra H&M

Denne falt jeg bare pladask for! Den satt som et skudd! Perfekt♥
Forhåpentligvis kan jeg begynne å bruke den snart!
*Drittleikuldeogvinternå! Faenogså!*

   
Fargen er litt lysere i virkeligheten. 399 kr på H&M.








Longchamp Le Pliage - Pleace!

Denne vil jeg ha!
Denne skal jeg ha!
Longchamp sin "Le Pliage -Hobo"  bag/veske!
I love it♥


Setter den opp på ønskelista mi. Kanskje i Køben neste måned?
Lov til å drømme...

Trening tirsdag ~ Bosu Balanse!

Ok, bosu balanse er ikke det beste når man er ny støl etter i går!
Fy faen assa! Vondt! Magemusklene mine gråter nå...
Men, så godt når jeg var ferdig!
Tenker jeg er totalt ødelagt i morgen! Festlig...
Onsdag er treningsfri og vaske-klær-dag uansett.


Dagens prikk - Bosu balanse prikk!

Kilo --> uke 6-7

Ny uke og ny veiedag!
Var spent å se om jeg klarte like bra som forrige uke...
Men, det gikk ikke.  Alt i alt er jeg fornøyd.

Vekta viste:
- 0,6 kg

Ligger over halv kiloen i uka og det er bra :o)


This fat Barbie is going down!



Shopping uke 7 - iHerb!

Ble en liten bestilling fra iHerb nå.
Så billig! Så bra!
Idag bestillte jeg:

   
BWC - Beauty Without Cruelty tonic       Arnika salve. For støle, vonde og stive
Inneholder snille ingredienser for          muskler og hudpartier. Blåmerker m.m
huden. Spennende serie!                          Skulle helst hatt den nå!


Gresskarfrø. Skal bruke den i knekkebrød
og til müsli. Smaker så godt!

Alt dette inkl. porto til den nette sum av 142 spenners!
Er det rart man elsker iHerb?!

I love♥



Trening mandag ~ Bosu

Ble ingen trening i går...
Vi feira kjærste-mannen`s niese som fylte hele 9 år!
Det ble alt for mye kake og brus, litt dårlig samvittighet etter kakegildet, men-men...


Pet Shop og Hello Kitty for alle penga i går!

Såh! Idag ble det bosu trening med masse høy puls!
Vanskelig, tungt, morsomt og ikke minst slitsomt!


Inni 3. treningsuke nå. Dagens prikk - Bosu prikk! Love it ♥

i-Pod favoritt uke 6

Elsker denne sangen, og det er vel den mest hørte denne uka.
Perfekt treningsmusikk for meg!
Kings Of Leon Vs. Lykke Li - Knocked up!


IBS + SSRI = Lykke!

Var hos legen på tirsdag og ba om SSRI pillene jeg ville ha for min syke mage og IBS plager.
Etter dag to merket jeg bedring allerede! Hallelujah! Det er et under!
Har ikke vært dårlig siden! Er det mulig!? Hvorfor har jeg ikke gjort dette før?
De som er plaget med irritabel tykktarm vet hvor ille smerter man kan ha!

Bivirkningene har heller ikke vært ille. Bare litt "tåkesyn" de første dagene.
Alt i alt fungerer hele "systemet" mitt bedre! Kunne ikke ha vært gladere :o)


Fortsetter dette kan jeg trygt takke disse pillene for et nytt og bedre liv!
Ingen smerter, det er jo helt utrolig! *Lykkelig jente*

Trening torsdag + lørdag ~ Cardio + Svømming

♣ Torsdag: Cardio --> Tredemølle -->  Roing -->  Elipse.
♣ Fredag: Treningsfri med besøk på Ikea, så jeg kan vel kalle det en god økt alikavel!
♣ Lørdag: Svømming! Herlig! Ble 45 minutter i vannet og merker det godt i kroppen idag!


Prikkene samler seg opp! Har trent 3 lørdager på rad - Ikke verst :o)
Spent om det har vært nedgang denne uka. Veiing i morgen!

Trening tirsdag ~ Bosu Balanse!

Dette er herlig trening, og jeg elsker disse bosu timene!
Var tungt å komme seg av gårde idag, men jeg gjorde det!
Jeg angrer ikke :o) Stappfull time idag, håper det blir bedre etterhvert.
I morgen er det treningsfri!


Dagens prikk - Bosu prikk!



Se hva kjærste-mannen diska opp med etter trening!
Nydelig omelett m. kalkunpølse og salat!
Yammis! God protein kilde når man ikke har pulver i hus enda :o)


Dagens Middagstips - Laks & salat

Sunt og godt!
Laks og salat er en slager her i huset!
Kan variere salaten og krydderet til fisken i det uendelige!


  • Laks
  • Hjertesalat
  • Agurk
  • Purreløk
  • Paprika
  • Mais
  • Hvitost
  • Egg
  • Pinjekjerner
  • Pesto dressing
Nammis!





Kilo --> uke 5-6

Har fast veiedag på mandager.
Vekta viste:
- 0,8 kg

Er kjempefornøyd med det!
Blir spennende å se om det fortsetter!
Nå er det Bosu tid! So long suckers ;o)



Shopping uke 6 - Rosa!

Var en tur innom H&M i går.
Ble rosa så det rekker!

   
Trenings topp med lomme.                      Søt topp med puff ermer!
Nydelig kvalitet!                                           
Har en i sort også. Kjempefin på!


Rosa toalettmappe på 70% - 18,50 kr
Skal brukes når jeg har svømme trening.
Mulig at jeg bytter den i en sort idag.



Trening mandag ~ Cardio

Tross magesmerter kom jeg meg på trening!
Fornøyd med det.
Skulle egentlig på en "Ragga Jam" time,
men etter 2 minutter fant jeg ut det ikke var noe for meg!

Hoppa heller på mølla. Ble 30 minutter med 6% helling og fart på 5,7.
Etter det var både jeg og magen sliten og jeg tusla hjem igjen.
Bedre lykke i dag. Da blir det Bosu balanse!


Dagens prikk - Cardio prikk!




IBS gjør livet surt for meg...

IBS eller "Irritabel tykktarm" er det mange som plages med i Norge.
Jeg har hatt mine plager i nærmere 10 år tenker jeg.
Det går ofte i perioder. Et par dager med smerter, symptomfri i flere måneder før det slår til igjen og varer opptil en uke eller to. Nå, har det kommet tilbake for fullt! Har vart i tre uker nå og ingen bedring! Det er til å bli gal av!!!

Mine perioder utløses ofte av stress, mat og livsforandringer.
Jeg har lært meg hva som er fy-fy for magen min og hva den tåler.
Men noe som jeg vanligvis ikke reagerer på kan jeg reagere på senere igjen.
Ganske frustrerende!

Var borte fra jobb i går og i dag.
Det er også nytt, at jeg har så ille smerter at jeg ikke kommer meg på jobb :o(
Anyways. I dag skal jeg til legen min. Kom over en artikkel på nett der Dr. Lars Tanum anbefaler bruk av SSRI preparater ved IBS. Mange har hatt plager i 20 år og blitt symptomfri etter et par dager med piller!

Han mener at antidepressiva/SSRI kan blokkere stress signalene fra hode slik at tarmens egenrytme kommer bedre frem, fordi mye av aktiviteten i magen styres fra magens eget nervesystem.

Nok om IBS for nå. Jeg skal i allefall til legen! Og jeg skal ha de pillene asap!





Trening søndag ~ Svømming

Perfekt dag!
Sola har strålt i Oslo og minnet oss om at våren kommer snart!
Som vi gleder oss♥

Idag har vi vært i svømmehallen! Så herlig!
Det ble 35 min. svømming etterfulgt av badstu før vi tusla hjem og lagde deilig søndagsmiddag.


Her har vi boltra oss idag! Ikke så mye folk. Passa meg utmerket!


Vært flink i over en uke nå! Og det skal jeg fortsette med!
Dagens prikk - Svømme prikk!



i-Pod favoritt uke 5

Tenkte jeg kunne legge ut den sangen jeg har hørt på mest på i løpet av uka.
Bruker i-Poden mye til/fra jobb og på trening.

Vel uke 5 favoritten har vært:
"American Remains" med helten min Johnny Cash og "The Highwaymen"
Utrolig fin sang tidlig på morningen når man ikke har våkna helt :o)

Trening lørdag ~ Cardio

Kom meg ikke på trening i går da magen min TDG gjorde så vondt :o(
Men idag ble det ny cardio økt!
Var dødssliten på slutten og måtte kutte ut de siste 5 min.
I tillegg var det en skikkelig illeluktende mann som rodde ved siden av meg!
Jesus! Har ikke folk hørt om dusj og deo!? Fuck!

Men, alt i alt er jeg førnøyd!
♣ 25 min. tredemølle --> 6% helling --> 5,7 - 6 i fart
♣ 5 min. roing

Planen er å ha mest mulig cardio ut februar før jeg begynner så smått med styrke i tillegg.
I morgen skal hele gjengen i svømmehallen. Jeg, kjærste-mannen og Jr.
Det blir stas tenker jeg!


Cardio prikk i dag også!



Min Matbox - Fredag uke 5

Ukens siste matpakke!
Dårlig med fantasi, går mye i det samme nå om dagen.
Kanskje det blir mer inspirasjon i uke 6?


  • Knekkebrød
  • Yoplait yoghurt 0,1 %
  • Philadelphia med paprika og løk
  • C. cheese
  • Kalkunskinke + vanlig skinke
  • Gulrot
  • Agurk

Dagens Middagstips - Lasagne & salat

Det er fredag og vi higer etter noe godt!
Idag ble det fullkornslasagne, salat og litt hvitløks baguette.
Kjapt og enkelt!


Vi synes at pakken med lasagne fra Knorr ble for salt.
Neste gang lager vi selv!

Trening torsdag ~ Cardio

Ble cardio trening idag. Var for støl til å kunne gjennomføre mer styrke.
Kanskje i morgen eller lørdag.

♣ 15 min. roing
♣ 15 min. tredemølle.
Har en fot som har vært plaget med beinhinnebetennelse,
er derfor forsiktig med jogging, men bruker 6 % helling og 5,7 - 6 i fart.
Enn så lenge, øker på etterhvert.
Tungt er det uansett for en utrent kropp :o)


Cardio prikk idag! Herlig å se at prikkene formerer seg! I love♥





Min Matbox - Torsdag uke 5

Glemte å lage matpakke i går kveld, og hadde dårlig tid i morges.
Da blir det enkel løsning! Men, godt var det, bevares!


  • Knekkebrød
  • C. Cheese
  • Yoplait yoghurt 0,1%
  • Makrell i tomat
  • Agurk
  • Banan

Støl & treningsfri...

Bosu funker!
Herrejesus jeg er støl... Overalt!
Treningsfri idag. Lager knekkebrød og pusler hjemme.
Ny bosu time i morgen. Gleder meg!

Idag har vi feira en flott 60 åring på jobb!
Hvordan gjør man det?
Jo, man kommer tidlig på jobb, henger opp masse ballonger, koker kaffe, lager te vann,
pynter og ordner, setter frem rundstykker, pålegg, grønt og koser seg før åpning!
23 stk. satt trangt samlet rundt møtebordet i dag. Kos det :o)


En sulten gjeng som hiver innpå med god frokost!
Og nei. Det er ikke mitt rundstykke der med masse rekesalat på!
Det er kontor frøkna sitt!



Min Matbox - Onsdag uke 5


  • Hjemmelaget knekkebrød
  • Yoplait yoghurt 0,1%
  • Eple
  • Kalkun krydderskinke
  • Makrell i tomat
  • Agurk
  • Gulrot
  • Philadelphia ost med paprika & løk
  • Masse vann & te

Bosu - Fun, fun, fun!

Det var tungt, moro, slitsomt og hardt!
Men det frister absolutt til gjentakelse!
Har trent armer, mage, bein og rompe. For ikke å snakke om balansen min!
Tenker det blir ny bosu time på torsdag!

Dette var så mye bedre enn spinning, men så var det bosu balanse og ikke "cardio" bosu.
Men for all del! Jeg ble sliten jeg ;o)
Kjenner det godt i rompa, magen og beina allerede. Tenker jeg er støl og god i morgen.
Hviledag uansett på onsdager siden Jr. kommer til oss.


Dagens prikk - Bosu prikk!








Bosu time!

Skal snart få på meg Nike tightsèn og joggeskoa.
Idag er det dags for å teste ut bosu! Kjenner at jeg gleder meg!


Q: Trener du bosu? Hva synes du?

Min Matbox - Tirsdag uke 5


  • Hjemmelaget knekkebrød
  • Appelsin
  • Yoplait yoghurt 0,1%
  • Cottage cheese
  • Bittelitt syltetøy
  • Agurk
  • Kalkun skinke
  • Makrell i tomat

Spinning = H A T !

Jeg klarte å snuble inn på nybegynnerklassen til spinning akkurat i tide idag!
Sammen med kjærste-mannen følte jeg meg stålsikker på at dette skulle bli stas!

Jeg spør: Hvor jævla feil kan man ta?! Jeg hater spinning! (Tror jeg...)

Hører at det er vanlig med en hat følelse i begynnelsen....
Med et sete som holdt å knekke rompe beinet mitt...
Og melkesyre som herjet villt i beina mine etter første (!!!)
Jeg gjentar første bakke! Dette skulle bli en lang time!

Jeg kom meg gjennom det og smilte fortsatt.
Tro om jeg skal tørre å prøve meg på en time til?




Dagens prikk må jo seff dokumenteres! Spinning prikk!





 
Angelida

Angelida

31, Oslo

Jeg er forlovet med verdens beste mann og reserve-mamma til en tenåring. Trener for å bli mer fit, og leser bøker for å drømme meg bort! Elsker loppemarked, shopping og alt annet livet har å by på! Stor interesse for hudpleie, sminke, klær og reiser. Bor i Oslo, men kommer fra nord. Og vær så snill... Spar meg for de patetiske SPAM kommentarene deres! De blir jo bare SLETTET uansett...

Blogglisten

Kategorier

Arkiv

hits